|
|
|
| Wijzigen Afrekenen | |
Omega 3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. De bekendste zijn de visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA).
Omega-3-vetzuren helpen het lichaam op verschillende manieren. Omega-3 vetzuren worden ook wel Vitamine F genoemd. Omega-3 zijn essentiële vetzuren, omdat het lichaam ze nodig heeft, maar niet zelf kan aanmaken.
Omega-6 zijn net zoals Omega-3 meervoudig onverzadigde essentiële vetzuren. Het bekendste Omega-6 vetzuur is Linolzuur.
Omega-9 vetzuur is een niet-essentiële onverzadigd vetzuur. Omega-9 zit vooral in plantaardige voedingsmiddelen zoals oliën en noten.
Bij Vegetariërs treedt er vaak een tekort op aan Omega-3 vetzuren. Dit te kort kan worden opgevangen door middel van supplementen.
Ben je Vegetariër of heb je een tekort aan Omega 3-6-9 vetzuren? Bestel dan nu snel en gemakkelijk deze vetzuren bij Body Supplies.
