Pitten zijn kleine, voedzame zaden die afkomstig zijn van diverse planten en worden gewaardeerd om hun rijke samenstelling. Ze bevatten van nature een combinatie van plantaardige vetten, eiwitten, vezels, vitamines en mineralen, waaronder magnesium, ijzer en zink. Populaire soorten zijn onder andere pompoenpitten, zonnebloempitten, sesamzaad en lijnzaad.
Deze pitten kunnen op verschillende manieren worden geconsumeerd: als snack, toegevoegd aan salades, yoghurt of smoothies, of verwerkt in brood en andere bakproducten. Hun veelzijdigheid maakt ze tot een praktische aanvulling op diverse voedingspatronen.