L-Tryptofaan is een aminozuur dat thuishoort in de groep essentiële aminozuren. Essentiële aminozuren worden niet van nature gemaakt door het lichaam. Je moet dit aminozuur dus binnenkrijgen door middel van voeding of als dit je niet voldoende lukt, door het gebruik van supplementen.
L-Tryptofaan komt voor in de voeding als sojabonen, verschillende soorten kazen, zaden, pitten, vlees, kip en vis. Vegetariërs kunnen daardoor sneller een tekort ontwikkelen, waardoor L-Tryptofaan supplementen sterk zijn aan te raden.
L-Tryptofaan is de grondstof voor serotonine en serotonine is weer de grondstof voor melatonine. Als je een tekort hebt aan serotonine ontstaan er allerlei vervelende klachten.
Ben je benieuwd naar de werking van een L-Tryptofaan product? Koop dan bij Body Supplies L-Tryptofaan.