Wat is L-Arginine? Arginine is een veel gebruikt aminozuur onder sporters. Het is een aminozuur dat je lichaam zelf in een beperkte mate kan aanmaken, het lichaam kan dus hieraan tekortschieten en een ander deel moet daarom uit je voeding gehaald worden of kun je door supplementen binnen krijgen.
Waar zit L-arginine in?
Arginine komt voor in vlees en dan vooral in rood vlees. Arginine komt ook voor in noten, volkorenproducten, spinazie en linzen. Maar ook eieren, vis en schaaldieren bevatten een hoog gehalte aan arginine, net zoals sojaproducten.
Wanneer L-arginine supplementen nemen?
Soms lukt het sommige mensen niet om voldoende arginine via voeding binnen te krijgen. Vooral vegetariërs kunnen sneller een tekort creëren. Het is dan wenselijk om via een tablet of poeder arginine binnen te krijgen. Populaire keuzes zijn bijvoorbeeld de Pure. L-Arginine 500 mg en de Now Foods Tri Amino.
L-arginine combineren met andere aminozuren
In sommige supplementen wordt l-arginine gecombineerd met andere belangrijke aminozuren. Bij bijvoorbeeld de Arginine AKG 1000 mg en de Arginine en Citrulline. Zo kan je middels 1 capsule meerdere aminozuren innemen en aanvullen. Voordelig en gemakkelijk!
Werking L-arginine
Arginine is een van de 20 aminozuren en heeft de eigenschap semi-essentieel te zijn. Het is een veelzijdig aminozuur in het lichaam dat een rol speelt in verschillende processen. Het dient als een bouwsteen van eiwitten en kan worden omgezet in andere aminozuren zoals ornithine en proline. Eiwitten dragen bij aan het behoud en de groei van de spiermassa.
L-Arginine aminozuur kopen
Als het niet lukt om arginine in voldoende mate uit je voeding te halen, dan bieden de arginine supplementen van Body Supplies een uitkomst! Benieuwd naar andere aminozuren? We helpen je graag in je keuze.