Niacine, ook wel vitamine B3 genoemd, is een wateroplosbare vitamine en valt binnen het vitamine B-complex. Deze vitamine heeft een multifunctionele werking, maar wel alleen bij 2,4mg niacine per portie. Zo ondersteunt vitamine B3 de normale huid, maar ook activeert het de natuurlijke energie in het lichaam, waardoor deze vitamine ook erg populair is onder sporters. Daarnaast speelt het een belangrijke rol in het functioneren van zenuwen.
Vitamine B3 komt voor in graanproducten, noten en zaden, maar ook in vlees, vis en gevogelte. Ons lichaam maakt ook een gedeelte aan uit het aminozuur tryptofaan. Daarom zijn ook eiwitrijke producten, zoals eieren en zuivel van belang om in ons voedselpatroon op te nemen. Vegetariërs en veganisten kunnen daardoor sneller een tekort hebben. Een tekort aan niacine is niet gewenst. Maak daarom gebruik van supplementen.
Voor mannen geldt een andere aanbevolen hoeveelheid niacine dan bij vrouwen.
Als je een tekort aan vitamine B3 hebt dan is Body Supplies de ideale webwinkel om dit product te bestellen. Met grote zorg behandelen wij jouw bestelling en je hebt je bestelling de volgende dag in huis!