Vitamine B12 is een vitamine met veel verschillende soorten functies en is daardoor erg multifunctioneel. Vooral vegetariërs en veganisten zijn gevoelig voor een tekort aan vitamine B12, omdat zij nauwelijks of geen dierlijke producten nuttigen. Maar ook ouderen hebben meer kans op een vitamine B12 tekort. Om toch te blijven genieten van de positieve effecten van vitamine B12, kun je door bepaalde supplementen deze vitamine genoeg binnen krijgen.
Enkele kenmerken van Vitamine B12:
- Draagt bij aan het functioneren van het geheugen
- Helpt energie vrij/los te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten
- Ondersteunt het energieniveau
- Heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
- Ondersteunt de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- Goed/van belang voor het zenuwstelsel
Deze positieve effecten treden alleen op bij 0,375mcg per 100g/100ml of per portie.
Vitamine B12 komt alleen voor in dierlijke producten. Je kan hierbij denken aan melkproducten, vlees- en vleeswaren, eieren en allerlei vissoorten. De hoeveelheid die je binnenkrijgt is dan ook geheel afhankelijk van het voedingspatroon dat je volgt. Vooral vegetariërs en veganisten zijn gevoelig voor een tekort aan Vitamine B12.
Heb je een tekort aan Vitamine B12 of wil je voorkomen dat je een tekort ontwikkelt, dan is Body Supplies het juiste adres om deze Vitamine aan te schaffen. Naast capsules en in wateroplosbare poeders zijn er tegenwoordig ook zuigtabletten verkrijgbaar met een lekker smaakje.